فاطمه نوری‌جهانگرد در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصرهمدان» با طرح یک تصویر هشداردهنده از وضعیت امروز کاربران در فضای مجازی گفت: تصور کنید وسط دریایی طوفانی هستید و موج‌ها از هر سو قایق شما را تکان می‌دهند، در چنین وضعیتی، بزرگ‌ترین دشمن ما طوفان نیست، بلکه وحشت‌زدگی خودمان است که باعث می‌شود پارو را اشتباه بزنیم.

وی با اشاره به نقش جنگ روانی در روزهای ناامن خبری، تأکید کرد: نخستین قدم برای ناخدای صبور ذهن بودن، فعال‌کردن فیلتر ورودی‌ است.

این کارشناس رسانه، خبر را به خوراک ذهن تشبیه کرد و افزود: اگر مدام خبر سمی و تأییدنشده مصرف کنیم، ذهن‌مان مسموم می‌شود.

نوری‌جهانگرد با بیان اینکه در زمان حساس، بحران یا ناآرامی بازار، بازار شایعه هم داغ است، عنوان کرد: پس هر آنچه در فضای مجازی می‌بینیم را سریع باور نکنیم و از همه مهم‌تر، نشر ندهیم.

وی ادامه داد: کاربران باید پیش از زدن دکمه اشتراک‌گذاری، از خود بپرسند:« آیا از منبع خبر مطمئنم و آیا این خبر قرار است به کسی کمک کند یا فقط اضطراب و استرس را بیشتر می‌کند؟»

 این کارشناس رسانه با اشاره به اینکه باید تنها به منابع رسمی و معتبر تکیه کنیم، گفت: نگذاریم هر موج خبری آرامش ما و اطرافیانمان را برهم بزند.

نوری‌جهانگرد سلامت روان را از هر چیزی واجب‌تر دانست و افزود: وقتی ذهن خسته باشد، زودتر تسلیم می‌شود؛ ورزش، خواب کافی و تغذیه سالم برای چنین شرایطی اهمیت فراوان دارد.

وی با اشاره به یک نکته طلایی هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی، عنوان کرد: محدودکردن زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی بسیار مهم است، باور کنید دنیا بدون چک‌کردن هر دقیقه اخبار هم می‌چرخد پس به جای غرق شدن در دنیای مجازی، به دنیای واقعی برگردیم.

این کارشناس رسانه با تأکید بر محکم کردن پیوندهای انسانی، جنگ روانی را تلاشی برای بدبین کردن مردم نسبت به هم و منزوی‌سازی آنان دانست و افزود: پادزهر این موضوع، با هم بودن است؛ با خانواده و دوستان مثبت‌اندیش حرف بزنیم و از بحث‌های دوقطبی و تنش‌زا که جز کدورت و خستگی چیزی به همراه ندارد، دوری کنیم.

نوری‌جهانگرد تأکید کرد: ما الان بیش از هر زمان به وحدت و همبستگی نیاز داریم، مهربانی با یکدیگر  یک نوع مبارزه با ناآرامی است.

وی در پایان خاطرنشان کرد: هدف اصلی هر جنگ روانی، تضعیف اراده و ایجاد ترس در قلب ما است؛ وقتی بدانیم دشمن دنبال چیست، دیگر به این راحتی فریب نمی‌خوریم. 

انتهای خبر/