مهدی اسماعیلی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» به بررسی موضوع اضطراب، استرس و نگرانی در محیط خانواده پرداخت و گفت: اولین گام برای خروج از بحران، خروج از درجا زدن پیرامون مشکل و تبدیل شدن به رودخانه پویا برای رفع مشکل است.

وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به‌جای یافتن راهکار، در چرخه نشخوار فکری باقی می‌مانند، افزود: ما باید هنگام بحران، تجربیات گذشته را مرور کنیم؛ پیشنهاد نخست این است که به مسئله پیش آمده به‌عنوان یک موضوع بیرونی احترام بگذاریم، اما با تکیه بر تجربیات خود و دیگران، برای شنیدن و بیان کردن اقدام کنیم.

این روانشناس بالینی با تأکید بر مکانیزم ابراز و نوشتن در درمانگری، عنوان کرد: یکی از اشکالات اساسی در خانواده‌های امروز، ناتوانی در حرف زدن است؛ همه ما در شرایط خاص به یک آدم امن نیاز داریم تا با وی سخن بگوییم.

اسماعیلی در پاسخ به این سؤال که پس از بروز نگرانی اولین اقدام چیست، گفت: اول باید دستی بالاتر از همه دست‌ها را ببینیم و آن خدا است؛ خداوند در قرآن کریم می‌فرماید ما شب را برای آرامش و همسر را برای سکون آفریدیم، آرامش واقعی در اشراف داشتن به این چرخه است؛ در واقع باید با توکل به خدا تلاش شود همراه با اعضای خانواده خصوصا همسر برای رفع مشکل اقدام شود.

وی با اشاره به اینکه در شرایط خاص اولین قدم، کنار گذاشتن فضای مجازی و مراجعه به آدم‌های امن خانواده است، افزود: جوانان در بیشتر مواقع بدون توجه به تجربیات بزرگ‌ترها به سراغ تصمیماتی می‌روند که از روی احساسات می‌گیرند درحالی که بهترین اقدام مشورت با افراد امن در خانواده است.

این روانشناس بالینی با اشاره به آیه «وَ جَعَلْنَا اللَّیْلَ سَکَنًا» و حدیث «صبر، اوج احترام به حکمت خداست»، گفت: به خودتان، به فضایی که در آن هستید و به نشانه‌هایی که می‌بینید، به‌عنوان فرصتی برای تغییر بنگرید و بدانید که فقط شخص شما هستید که می‌توانید در دل بحران‌ها با آرامش به بهترین تصمیم برسید.

اسماعیلی در پایان تصریح کرد: مراجعه به مشاور در شرایطی که تصمیم‌گیری سخت شده است بهترین راهکار برای رفع مشکلات است.

انتهای خبر/