معصومه کیایی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به هوشمندی سیستم بدن انسان، گفت: بدن ما زمانی که با کمبود آب مواجه می‌شود، مانند یک سیستم هشداردهنده عمل کرده و علائمی را بروز می‌دهد که نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

وی اولین نشانه‌های کم‌آبی را تشنگی شدید، خشکی دهان و لب‌ها، تیرگی رنگ ادرار و کاهش تعداد دفعات ادرار برشمرد و افزود: در مراحل پیشرفته‌تر، کم‌آبی می‌تواند با علائم خطرناکی همچون سرگیجه، ضعف مفرط، خستگی غیرعادی، تپش قلب، سردرد، گیجی و کاهش تمرکز خود را نشان دهد که همگی زنگ خطری جدی برای بدن محسوب می‌شوند.

این پزشک عمومی ادامه داد: در موارد شدید، پوست خشک و سرد می‌شود، فرد دچار خواب‌آلودگی یا بی‌حالی مفرط شده و فشار خون وی به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

کیایی با بیان اینکه این وضعیت به‌ویژه برای کودکان، سالمندان و افرادی که دارای بیماری‌های زمینهای هستند، بسیار تهدیدکننده و خطرناک است، گفت: برای پیشگیری از چنین وضعیتی توصیه می‌شود در طول روز به میزان کافی آب بنوشید و هرگز منتظر بروز تشنگی شدید نمانید.

وی عنوان کرد: در هوای گرم و هنگام فعالیت‌های ورزشی، حتماً مصرف مایعات را افزایش دهید.

این پزشک عمومی خاطرنشان کرد: در صورت از دست دادن شدید آب و املاح بدن، استفاده از محلول‌های خوراکی جبران‌کننده آب و املاح می‌تواند بسیار مؤثر باشد. 

کیایی با بیان اینکه اگر علائم شدیدی مانند گیجی، بی‌حالی شدید یا ناتوانی در نوشیدن مایعات مشاهده شد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است، گفت: چراکه در این شرایط ممکن است بدن نیاز به دریافت مایعات از طریق روش‌های درمانی پزشکی داشته باشد.

وی در پایان با بیان اینکه آب فقط یک نوشیدنی نیست، بلکه سوخت حیاتی بدن ما است، افزود: همه باید به پیام‌های بدن خود گوش فرا دهند و با مراقبت از سلامت خود، از بروز عوارض جبران‌ناپذیر کم‌آبی جلوگیری کنند.

انتهای خبر/