«عصر همدان» گزارش میدهد؛
ورزش، ارزانترین و مؤثرترین نسخهٔ سلامت در عصر بیتحرکی است؛ فعالیت بدنی منظم نهتنها از بیماریهای مزمن پیشگیری میکند، بلکه با تقویت قلب، مغز، اسکلت و عضلات، کیفیت زندگی را در هر سنی تضمین میکند.
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی عنوان کرد:
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه برای ورزش کردن باید برنامهای متناسب با شرایط فردی طراحی کنیم، گفت: به جای تمرکز صرف بر تعداد روزهایی که ورزش میکنیم، باید به ترکیب مدت زمان، تعداد جلسات و به ویژه شدت فعالیت توجه کرد.
