کاردرمانی نسخه‌ای برای سلامت کارمندان

یک متخصص کاردرمانی عنوان کرد:

کاردرمانی نسخه‌ای برای سلامت کارمندان

یک متخصص کاردرمانی با بیان اینکه کاردرمانی فراتر از درمان است و بیماران و افراد سالم را در بر می‌گیرد، گفت: کاردرمانی با کمک به اصلاح محیط کار و سبک زندگی، از بروز آسیب‌های حرکتی پیشگیری می‌کند.

پیام رفائی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با بیان اینکه کاردرمانی به‌عنوان یکی از مؤثرترین رویکردهای نوین درمانی، دیگر تنها به بیماران دچار مشکلات اسکلتی-عضلانی محدود نمی‌شود، گفت: کاردرمانی با نگاهی جامع به تمام افراد جامعه، به‌ویژه کارمندانی که ساعات طولانی را در وضعیت بدنی ثابت سپری می‌کنند، نقش حیاتی ایفا می‌کند.

وی با اشاره به اینکه سیستم بدنی هر فردی با دیگری تفاوت دارد، افزود: برخی دامنه حرکتی مفصلی بهتری دارند، برخی خشکی مفصل بیشتری تجربه می‌کنند و عده‌ای نیز توان قلبی و ریوی مناسب یا تحرک کافی ندارند به همین دلیل، برنامه درمانی باید دقیقاً با ویژگی‌های بدنی و سبک زندگی فرد هماهنگ شود.

این متخصص کاردرمانی ادامه داد: درمان در سه فاز اصلی است و در فاز اول، پیشگیری اهمیت دارد که با آنالیز محیط کار و نوع فعالیت‌های روزمره، از بروز آسیب‌ها جلوگیری می‌شود.

رفائی عنوان کرد: کارمندان بانک یا ادارات می‌توانند با اصلاح وضعیت میز و صندلی و تنظیم حرکات تکراری، خطر ابتلا به اختلالات اسکلتی را کاهش دهند.

وی با اشاره به فاز دوم درمان، تصریح کرد: هنگامی که فرد دچار عارضه‌ای مانند کوتاهی عضله، دیسک کمر یا درگیری تاندون می‌شود، با تمرینات حرکتی خاص و روش‌های غیرجراحی، مشکل برطرف می‌شود.

این متخصص کاردرمانی فاز سوم را پیگیری دانست و گفت: پیگیری در فواصل منظم انجام می‌شود تا اطمینان حاصل شود فرد فعالیت‌های اصلاح‌شده را به درستی ادامه می‌دهد و با تغییرات جدید در شغل، ورزش یا عادات زندگی، آسیب قدیمی عود نمی‌کند.

رفائی در پاسخ به اینکه کارمندانی که ۶ تا ۸ ساعت در روز کمترین تحرک را دارند و دچار دردهای عضلانی و اسکلتی هستند، افزود: حرکت مهم‌ترین نسخه من برای کارمندان است حداقل هر ساعت، ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه از جای خود بلند شوید، راه بروید، دست‌ها را بالا و پایین ببرید و وضعیت بدنی را تغییر دهید.

وی ادامه داد: این رژیم حرکتی مانند رژیم غذایی ضروری است و از کوتاه‌شدن عضلات و فشار بر دیسک‌ها جلوگیری می‌کند.

این متخصص کاردرمانی با تأکید بر اینکه کاردرمانی تنها به درمان محدود نمی‌شود، عنوان کرد: بلکه با رویکرد پیشگیرانه، کیفیت زندگی افراد سالم را نیز ارتقا می‌بخشد و از هزینه‌های سنگین درمانی در آینده می‌کاهد.

رفائی بر لزوم توجه به تفاوت‌های فردی و به‌روزرسانی مداوم برنامه‌های حرکتی اشاره کرد و گفت: هر تغییری در زندگی نیازمند بازطراحی الگوی حرکتی است.

وی در پایان با بیان اینکه استقبال از خدمات کاردرمانی در میان قشرهای مختلف افزایش یافته است، تصریح کرد: به نظر می‌رسد توجه به این رویکرد علمی و شخصی سازی شده، گامی مؤثر در جهت ارتقای سلامت عمومی و افزایش بهره‌وری نیروی کار باشد.

انتهای خبر/