عزیزه فرزین در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به سوالات مکرر والدین درباره امکان ورزش کردن کودکان مبتلا به دیابت نوع یک، گفت: پاسخ به این سوال کاملاً مثبت است؛ ورزش نه تنها برای این کودکان ممنوعیت ندارد، بلکه بخش مهمی از فرآیند درمانی آنها محسوب می‌شود.

وی با بیان اینکه ورزش برای کودکان دیابتی مشروط بر آن است که با برنامه‌ریزی دقیق و اصولی همراه باشد، افزود: ورزش مزایایی برای این گروه از بیماران دارد، از جمله فعالیت بدنی منظم که به بهبود کنترل قند خون، افزایش حساسیت بدن به انسولین، تقویت سلامت قلب و عروق، رشد استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند.

این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، پیشگیری از اضافه‌وزن و عوارض بلندمدت دیابت نیز از دیگر فواید ورزش در افراد دیابتی خصوصا کودکان است.

فرزین با اشاره به اینکه تقریباً تمامی رشته‌های ورزشی از جمله پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، فوتبال، والیبال و بسکتبال، ژیمناستیک و حتی ورزش‌های رزمی، برای این کودکان قابل انجام است، عنوان کرد: باید توجه کرد ورزش‌ها علاوه براینکه برای کودکان لذت‌بخش باشند، تداوم منظم نیز داشته باشند و بدون دلیل رها نشوند.

وی با بیان اینکه سازمان جهانی بهداشت و انجمن دیابت نیز توصیه‌هایی در این خصوص دارند، گفت: کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۷ ساله باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید داشته باشند و حداقل سه روز در هفته، فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات و استخوان‌ها نظیر دویدن، پریدن یا بازی‌های پرتحرک را در برنامه خود بگنجانند.

این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: همچنین بهتر است نشستن‌های طولانی مدت (بیش از یک ساعت) با چند دقیقه فعالیت کوتاه شکسته شود.

فرزین به نکات ضروری پیش از ورزش اشاره کرد و افزود: اندازه‌گیری قند خون قبل از شروع فعالیت الزامی است؛ در صورت پایین بودن قند خون، باید یک میان‌وعده حاوی کربوهیدرات مصرف شود. 

وی با بیان اینکه همراه داشتن آب کافی و نیز خوراکی‌های دارای قند سریع‌الاثر مانند آبمیوه، آب‌نبات یا قرص گلوکز برای مواقع افت قند خون ضروری است. 

این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: همچنین مربی یا معلم ورزش باید از بیماری کودک مطلع باشد و نکات احتیاطی را بداند.

فرزین در خصوص موارد منع ورزش نیز هشدار داد و تصریح کرد: در صورت بسیار بالابودن قند خون (بالای ۲۵۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر) به‌ویژه اگر با وجود کتون در بدن همراه باشد، یا کودک علائمی مانند ناخوشی، تب یا کم‌آبی داشته باشد، ورزش باید تا زمان بهبودی به تعویق بیافتد.

وی در پایان با تأکید بر اینکه دیابت نوع یک نباید مانعی برای بازی و تحرک کودکان باشد، گفت: با آموزش صحیح، پایش مستمر قند خون، تنظیم دقیق تغذیه و انسولین، این کودکان می‌توانند مانند همسالان خود به ورزش بپردازند، در مسابقات شرکت کنند و زندگی فعال و سالمی داشته باشند. 

انتهای خبر/